jak fajnie

[...] jest sporo glosow za i przeciw. Zadania sa mocno podzielony i faktycznie moga wynikac z tego, ze czesc z osob po prostu nie miala w opakownaiu prawdziwego MK, albo podjadala jakis inny syf, ktory mial sprawiac wraznie, ze siedzi tam MK. Apetyt juz od dawki 15 mg dziennie faktycznie jets mocno poprawiony. Bez problemu przejadalem po 6000 kcal na [...]

/SFD/2023/9/20/ee6a2d462de249c5ab93e0dfdda38a4d.jpg Nie napisałeś za wiele o tym jak trenowałeś wcześniej. Ale ja bym na Twoim miejscu nie szedł w partie trenowaną raz w tygodniu, ale raczej wybrał plany treningowe z partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Zacząć jednak musisz od realnej oceny sylwetki bo wrzuciłeś dwa cele przeciwstawne. Jeśli na [...]

Przysiady fajnie ten martwy faktycznie chwyt bym też zmienił. I ciekaw jestem jak wygląda to bokiem bo z tego ujęcia mam mieszane uczucia

[...] na starcie: 170 cm/ 57kg cel: ujedrnienie ciala odtluszczenie brzucha i wyrobienie miesni, wyrzezbienie miesni rak + zgubienie ok 5 cm w biodrach i talii pytanko: wiem, ze czysto teoretyczne, ale... za jaki czas moge sie spodziewac fajnych efektow? czy po poltora miesiaca cwiczen jest szansa, zeby zarysowaly mi sie fajnie miesnie? pytanie: k

[...] Zawsze prowadze rozgrzewke przed treningiem, i co ważne nie nadwyrężyłem barku na treningu tylko przy "pozowaniu" Co ciekawe - najbardziej boli mnie przy robieniu klatki, jak robie barki to w ogóle nie czuje bólu, najgorzej Klata - przenikliwy ból :-/ Czy konieczne jest przerywanie treningu ? Jeśli tak to na ile ? Teraz ćwicze FB i fajnie [...]

Witajcie! Chodzę na siłownię w której zaraz po wejściu stoją maszyny z różnymi napojami, batonami specjalnie pod trening. Jeden napój nazywa się właśnie tak jak w tytule czyli ''XTRA BURN'', kosztuje on 1.50 funta i właśnie znalazłem ciekawą ofertę w której mogę kupić 20x butelek 0,5 litra po bardzo fajnej cenie. Chciałbym zapytać Was czy opłaca [...]

[...] efekty. Diete mam w 100% dopiętą, 4 dni w tygodniu cwicze treningi siłowe i 2 razy po 30 minut w dnt worek treningowy, obecnie z odzywek uzywam po treningu czasami carbo, jak nie mam banana, aminokwasy, białko jako uzupełnienie w diecie, i teraz napewno dodam ZMA i zastanawiam sie nad ENERGONEM [...]

[...] który uprawia koszykówkę i często mają mecze wyjazdowe, wiec fajnie żeby przekąsił coś w miarę zdrowego. Zwykle osnową batona sa płatki owsiane, Whey, jaja i banan. Reszta, jak wpadnie. Czasami łyżeczka miodu, czasami bez. Brak słodkiego smaku nie jest problemem - raczej daję orzechy niż żurawinę/rodzynki/bakalie. Walczę z uzyskaniem kruchości [...]

Cześć, jestem Maksym. W tym miejscu będę dokumentował moje postępy w walce o lepszą sylwetkę. Kiedyś sporo trenowałem, jednak od kilku lat sukcesywnie psułem zarówno formę jak i kondycję. Jadłem fatalnie i nie uprawiałem żadnego sportu. Do teraz. Celem jest nabranie masy mięśniowej. Na brzuchu i po bokach osiadło trochę tłuszczu - fajnie, jeśli [...]

Kilka osób polecało ale zastanawiam się czy może mieć wpływ na problem z zasypianiem. Ogólnie chciałbym coś co fajnie podziała na chęci treningowe ale nie będzie działało jak kofeina,geranium co utrudnia zasypianie. Możecie tez polecić coś od siebie. Dodam, ze takie black blood mi czasem utrudnia sen. [...]

[...] przyszła pewnie z USA gdzie chłopy wielkie a Meksyk blisko z bezgraniczną ilością skutecznego towaru więc wymyślili bombę bez końca ( taką moja interpretacja:) ) tyle że jak to się przekłada na zdrowie szeroko rozumiane i na przyszłość bo wiadomo za 20 czy 30 lat też fajnie było by być tu . Pytajcie , piszcie proszę a każda wiadomość czegoś [...]

Z mostkiem to zalezy. Albo jak masz wszastko rozyebane to wchodzisz, albo jak chcesz odpoczac troche. Dajesz pn/cz po 2500jm hcg, provi 25-50mg ed i lecisz kcal na utrzymaniu/lekkim plusie. Jaja popracuja, a ty zobaczysz jak fajnie na soku bylo :-D Co do drugiej czesci to nie wiem czy z 4 srodkami to Cie nie ponioslo za bardzo.

DT Dzień1. 1. MC szerokim chwytem 1 x 8x 48kg rozgrzewkowa 1 x 7 x 60,5kg, 3 x 6 x 63kg 2a wiosło sztangielka 1 x 11 x 17kg 2 x 10 x 17kg 2b. wznosy ręki bokiem stojac w pochyleniu z gumą 35,30, 30, 3. opuszczanie z guma na drązku 2 x 5 podciagniec wąskim podchwztem 7 x 1 podciagniecie szerokim nachwytem z [...]

a ja tam sie kuje tylko po udach i łydkach.. bo w tyłek nie umiem sam.. przy dwuch zyklach mialem propa .. troche było kucia ale za to jak fajnie si hodziło

wkońcu widzę na wyświetlaczu 2 cyferki przed przecinkiem zamiast trzech o jak fajnie gratulacje, zasłużyłaś na pochwały

To zalezy od tego jaka mase chcesz zbudowac,ja bym polecał miesniowa tylko przy tym powinienes miec strasznie mała tkanke miesniowa od 3mm(idealna) do np 5mm tak jak ja mam. Wtedy masz fajnie zaznaczone miesnie a przy 40 cm w biciu w rzeźbie masz o wiele fajniejszy efekt niz 40 cm w łapie pokrytej tłuszczem. Na siłce trener powinien miec takie [...]

Właśnie fajne jest dać sobie po prostu rotację na zasadzie dni treningowych i nietreningowych, nie wiem jak cel treningowy ma autor posta ale taki zabieg czy to na masie czy na redukcji soreeza się bardzo fajnie, trzymamy mi.in fajnie wrażliwość insulinową w ryzach, na redukcji fajnie dać sobie np. trzy dniowa taka rotację dni niskie, średnie i [...]

Mysle ze bezproblemowo 3x w tyg silowani i 3x aero nie jest przesada ... tetno? jakie ci odpowiada trzymanie na sile niskiego mija sie z celem No to gra, bo jak wejdę na 150 to potem ciężko mi zejść do 120. W zasadzie musiałabym chyba zejść śmiertelnie żeby mi to tętno tak opadło A na brzuch najlepsze sa przysiady i MC To niezła siurpryza, [...]

Crom - jest fajnie ale z tym fotoshopem to wies jak c*** Mobaba - zaybisty progres Patka - fajnie, ale imo miesnie do kobiety nie pasują, ale dobrze jest Greg - olbrzym, Gruby- kawał chłopa Bombowiec - jak zawsze zaybiscie zluo - pieyrdolynij się w łeb pusta pało

Miej na uwadze fakt, że nie ma tutaj nikogo z wykształceniem lekarskim i wszystkie porady jakie tutaj dostajesz są natury anabolicznej, Ty natomiast potrzebujesz dawek terapeutycznych. Teraz walisz w gumę bo Ci się coś w Twojej poj**anej głowie wydaje, że to jest ta droga i jest czy będzie fajnie. Będzie fajnie, dopóki będzie krążył syntetyczny [...]